stefan12 pisze:Prosiłbym o przykładowy dzienny jadłospis wegetariański dla ciężko pracującej fizycznie osoby na zewnątrz, której zapotrzebowanie kaloryczne to 6.000-8.000 kcal dziennie.
8000 kcal?? Może po prostu poszukaj lżejszej roboty?
Przypomniał mi się taki dowcip:
Rozmawia rosyjski żołnierz z amerykańskim.
Amerykanin chwali się jak to u nich jest dobrze w armii, że mają dobry sprzęt, że dobrze ich szkolą itp.
Aż doszło do tematu: wyżywienie.
Amerykanin mówi, że oni dostają dziennie równowartość 80 tys. kalorii.
Na to Rosjanin:
- Kłamiesz! Żaden człowiek nie zje dziennie 30 kilogramów ziemniaków!