Forum Spirytystyczne

Zapewne jakaś część użytkowników wstaje wcześnie do pracy lub kończy późno, będąc zmęczonym. Czy jest sposób na wypoczęcie w krótkim czasie? A może wypróbujecie drzemkę energetyczną?

Drzemka energetyczna polega na 10 minutowej medytacji. Skupienie nie tylko powoduje dylatacje czasu(10 minut się wydłuża wg. waszej percepcji), ale też pozwala zmienić fale mózgowe na inną częstotliwość i dzięki temu pozwala mózgowi wypocząć.

Jak zacząć?
Aby nie przysnąć podczas medytacji, radzę użyć jakiegoś 10 minutowego nagrania z dźwiękami natury, które można pobrać za darmo z internetu. Ja osobiście używam do tego spokojnej , odpowiednio dobranej muzyki. Podczas słuchania, należy wyobrazić sobie jakąś czynność, która będzie współgrała z aktualnie słyszalnym dźwiękiem. Słyszysz strumyk - wyobraź sobie, że dotykasz go ręką, poczuj go. Trzeba zmotywować swoją silną wolę i nie odpływać myślami, ale skupić się na nagraniu i wizualizacji.


Co wy na to? Na mnie działa, czyżby efekt placebo? A może faktycznie to coś daje? Piszcie, co o tym myślicie.

Drzemki sa bardzo użyteczne, szczególnie , tak jak w moim przypadku 1-godzinne.

No na pewno taka medytacja uspokaja - po to ona jest Mózg w pewnej chwili zaczyna pracować na falach Alfa no i czujesz się świetnie

To się tylko tak nazywa. W rzeczywistości to medytacja energetyczna.


Zapomniałbym - należy medytować przy dostępie do światła, bo inaczej melatonina nie da wam się skupić.

Pawełek pisze:No na pewno taka medytacja uspokaja - po to ona jest Mózg w pewnej chwili zaczyna pracować na falach Alfa no i czujesz się świetnie

Jak podaje wikipedia, podczas głębokiej medytacji(a taką tu się uzyskuje), zaczynają się fale delta i w ostateczności, jak już ktoś się zna, to może dojść do fal theta.